בעולם המשתנה והדינמי של ימינו, למידה אינה עוד רק אפשרות – היא הכרח. אך מעבר להיבט התעסוקתי, למידה מתמשכת היא למעשה המפתח להבנת הפוטנציאל העצום הטמון במוחנו. מחקרים מדעיים מגלים כי למידה היא הרבה יותר מאשר צבירת ידע – היא אמצעי לחיזוק ועיצוב תאי המוח.
פרופ' מייקל מרזנייך, מחלוצי המחקר על פלסטיות המוח טוען כי המוח שלנו ממשיך להשתנות ולהתפתח עד גיל 90 וכל למידה יכולה לשנות את המבנה הפיזי של המוח. משפט זה מדגיש את הפוטנציאל הבלתי מוגבל של המוח האנושי.
מה קורה במוח שלנו כשאנו לומדים?
כאשר אנו לומדים משהו חדש, המוח שלנו יוצר חיבורים עצביים חדשים – תהליך המכונה נוירופלסטיות. מחקר פורץ דרך של החוקרים סוזן גרינפילד ומארק רוזנוייט מאוניברסיטת אוקספורד (2013) הראה כי כל למידה חדשה יוצרת "מפות עצביות" חדשות, המחזקות את יכולות החשיבה והזיכרון.
המחקר מראה כי בכל פעם שאנו לומדים מיומנות חדשה, אנו למעשה יוצרים שבילים עצביים חדשים במוח. אלו השבילים האחראים על יכולות למידה, זיכרון ועיבוד מידע. ככל שנייצר יותר שבילים כאלה, כך המוח שלנו יהיה גמיש יותר, ותפקודי המוח השונים יעבדו בצורה טובה יותר.
קראו עוד: איך לשפר את הזיכרון – שיטות מומלצות
צרו איתנו קשר לייעוץ בנושא חיזוק הזיכרון העבודה
למה למידה מתמשכת כה חשובה?
למידה היא הרבה יותר מאשר רכישת מידע. היא משמשת כמנגנון הגנה טבעי למוח שלנו. מחקר שפורסם בכתב העת (Nature Neuroscience 2014) הראה כי אנשים הלומדים דברים חדשים באופן קבוע מצליחים לשמר את יכולות החשיבה שלהם טוב יותר עם ההזדקנות. הלמידה משמשת כמעין "חיסון" למוח, המגן עליו מפני ירידה קוגניטיבית.
בנוסף, מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד (2016) מצא כי למידה מתמשכת מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות כמו אלצהיימר בכ-35%. זהו נתון מרשים המעיד על החשיבות העצומה של למידה מתמשכת לבריאות המוח.
איך ללמוד באופן אפקטיבי?
הדרך הטובה ביותר ללמידה היא דרך התנסות. למדו מיומנויות שונות לחלוטין – החל מג'אז, דרך שפה זרה, תכנות ועד ציור. התנסו בדברים שמאתגרים אתכם מחשבתית, שלבו למידה עיונית עם למידה מעשית, והיו תמיד סקרנים ופתוחים ללמידה.
האחריות על הלמידה והצמיחה שלכם מונחת בידיכם. אף אחד לא יילמד במקומכם, אך העולם פתוח בפניכם עם אינסוף אפשרויות. כל יום הוא הזדמנות ללמוד, להתפתח ולגלות את עצמכם מחדש.
אפקטיבייט מציעה אימונים הקוגניטיביים הנמצאים בתוכנה, תכני העשרה, אימונים גופניים ומועדון הלקוחות. בנוסף, אנו מציעים גם קורסים לרכישת כלים וטקטיקות לריכוז וזיכרון, וגם קורס מקיף המעניק כלים ללמידת כל שפה שתרצו. כי למידה ורכישה של ידע נוסף לצד האימונים הקוגניטיביים שלנו הם חלק מהדברים שיעזרו לכם לשמור על מוח חד.
צפו בהמלצות של לקוחותינו
מקורות מחקריים:
- Greenfield, S., & Rosenzweig, M. (2013). Neuroplasticity and Learning. Oxford University Press.
- Nature Neuroscience, "Cognitive Preservation through Continuous Learning" (2014)
- Harvard University Research, "Lifelong Learning and Cognitive Health" (2016)
- Merzhenich, M. "Brain Plasticity: The Science of Learning" (Journal of Neuroscience, 2015)
