זמן קריאה: 4 דקותבהובלת פרופ׳ מיכל לבידור | אוניברסיטת בר-אילן | פורסם בכתב העת המדעי הבינלאומי – Nature
המחקר בהובלת פרופ' מיכל לבידור, פורסם בכתב העת NATURE ועומד בסטנדרטים מחקריים מחמירים, כולל קבוצת ביקורת, מדידות חוזרות לאורך זמן ובחינת השפעה מתמשכת גם לאחר סיום האימון.
מטרת המחקר
מטרת המחקר הייתה לבחון האם אימון קוגניטיבי באמצעות אפקטיבייט משפיע על תפקודי הזיכרון המילולי בטווח הקצר והארוך, והאם שילוב של גירוי מוחי לא פולשני מסוג tDCS מחזק את השפעת האימון.
בנוסף, נבחנה השאלה האם היתרונות של האימון מועברים גם ליכולות זיכרון שאינן מאומנות ישירות, כחלק מהערכת העברת הלמידה.
שיטת המחקר
במחקר השתתפו מבוגרים שחולקו לשלוש קבוצות. כלל המשתתפים עברו הערכה קוגניטיבית בשלוש נקודות זמן: בתחילת המחקר, מיד לאחר סיום תקופת האימון, ושלושה חודשים לאחר סיומו, על מנת לבחון שינוי מיידי והשפעה מתמשכת.
קבוצה אחת התאמנה באמצעות תוכנת אפקטיבייט בשילוב גירוי מוחי ישיר בזרם חלש (tDCS), שנועד לתמוך בתהליכי למידה ופלסטיות מוחית.
קבוצה שנייה התאמנה באפקטיבייט בלבד, ללא גירוי מוחי. הקבוצה השלישית שימשה כקבוצת ביקורת ולא עברה אימון קוגניטיבי, אלא השתתפה בהרצאות כלליות בנושאי בריאות בגיל המבוגר.
ממצאים
תוצאות המחקר הצביעו על הבדלים ברורים בין הקבוצות. בקרב המשתתפים בקבוצת הביקורת, שלא עברו אימון קוגניטיבי, נצפתה ירידה מובהקת בביצועי הזיכרון המילולי לאורך הזמן. ממצא זה מחזק את ההבנה כי בהיעדר אימון ייעודי, תפקודים קוגניטיביים נוטים להיחלש עם הגיל.
לעומת זאת, המשתתפים שהתאמנו באפקטיבייט ללא גירוי מוחי שמרו על יציבות בביצועי הזיכרון המילולי לאורך כל תקופת המחקר.
לא נצפתה הידרדרות, ובנקודת המעקב שלושה חודשים לאחר סיום האימון מצבם הקוגניטיבי היה טוב יותר בהשוואה למשתתפים שלא התאמנו כלל. ממצא זה מעיד כי האימון הקוגניטיבי עצמו תורם לשימור יכולות הזיכרון לאורך זמן.
ההשפעה החזקה ביותר נצפתה בקרב המשתתפים שהתאמנו באפקטיבייט בשילוב גירוי מוחי. בקבוצה זו נרשם שיפור מובהק ומתמשך בביצועי הזיכרון המילולי, אשר נשמר גם שלושה חודשים לאחר סיום תקופת האימון. החוקרים מסיקים כי הגירוי המוחי פעל כמגביר של תהליכי הלמידה, וחיזק את השפעת האימון הקוגניטיבי.
העברת למידה: Paired Associate Learning – PAL
בנוסף להערכת הזיכרון המילולי, נבחנה במחקר גם מטלת Paired Associate Learning (PAL), המודדת זיכרון אפיזודי אסוציאטיבי. במסגרת מטלה זו התבקשו המשתתפים ללמוד זוגות של פריטים ולשלוף את בן־הזוג התואם לאחר השהיה.
המטלה ניתנה לפני תחילת ההתערבות, מיד לאחר סיום האימון, ובמעקב של שלושה חודשים. תוצאות המטלה הראו כי שתי קבוצות האימון הקוגניטיבי, הן עם גירוי מוחי והן בלעדיו, הפגינו שיפור מובהק ביכולת השליפה לאחר השהיה. לעומת זאת, קבוצת הביקורת לא הראתה שיפור.
ממצאים אלה מצביעים על כך שהאימון הקוגניטיבי באמצעות אפקטיבייט תורם גם לשיפור יכולות זיכרון שאינן מאומנות ישירות, ומעיד על העברת למידה רחבה יותר.
לסיכום
- ממצאי המחקר מצביעים באופן עקבי על תרומתו של אימון קוגניטיבי מבוסס מדע באמצעות אפקטיבייט לשימור ואף לשיפור תפקודי הזיכרון המילולי.
- ללא אימון קוגניטיבי נצפית הידרדרות טבעית בזיכרון, בעוד שאימון קוגניטיבי מסייע לשמור על יציבות התפקוד.
- שילוב של אימון עם גירוי מוחי לא פולשני מוביל לאפקט חזק אף יותר ולשיפור מתמשך לאורך זמן.
- המחקר מספק תשתית מדעית משמעותית לשילוב אימון קוגניטיבי ייעודי כחלק מגישה כוללת לשמירה על בריאות המוח ואיכות החיים בגיל המבוגר.
לקריאת המחקר המלא:
לקריאת מדריכים נוספים באתר:
מהו אימון קוגניטיבי – מדריך מקיף לשיפור תפקודי המוח
צרו איתנו קשר לייעוץ נוסף
