לחיות עם מוח בריא – סיפורי הצלחה מאפקטיבייט

אימון קוגנטיבי, אסטרטגיות וטיפים, זיכרון, טכנולוגיה וחדשנות, ירידה קוגנטיבית

זמן קריאה: 7 דקות

הידעת שאימון קוגניטיבי משנה חיים ושומר על המוח חד?

מתאמנים בתוכנת אפקטיבייט משתפים את החווייה מהאימונים ואת השינוי שאותו הם מרגישים בזכות התרגול בתוכנה.

לשמור על מוח חד בגיל מבוגר

כשהגיל עולה, תפקודים קוגניטיביים כמו זיכרון, ריכוז ויכולת למידה עשויים להיחלש, ולעיתים קרובות הדבר משפיע על הביטחון העצמי ואיכות החיים. עם זאת, בשנים האחרונות, מחקרים רבים מראים כי אימון קוגניטיבי יכול לעזור, לשמור ואף לחזק את היכולות הקוגניטיביות. כאן נכנסת לתמונה תוכנת Effectivate – תוכנה ישראלית חדשנית לאימון קוגניטיבי מותאם אישית, שמוכיחה שוב ושוב שהיא יכולה לשפר את איכות החיים.

תוכנת אפקטיבייט פותחה מתוך חזון להעניק לכל אדם את הכלים לשמור על מוח בריא ופעיל. בזכות השילוב בין מחקר מדעי מעמיק, טכנולוגיית בינה מלאכותית ועקרונות הגמישות המוחית (נוירופלסטיות), אלפי משתמשים כבר נהנים מהתוצאות המדהימות של התוכנה. בכתבה זו נחשף לכמה מסיפורי ההצלחה של משתמשי אפקטיבייט.

קראו אודות המחקר של אפקטיבייט >>

הצטרפו לאימון ניסיון עם אפקטיבייט >>

האתגר: ירידה קוגניטיבית בגיל המבוגר

כולנו מכירים את התחושה של שכחה פתאומית או חוסר ריכוז, אך בגיל מבוגר תופעות אלה עשויות להפוך ליותר שכיחות. ירידה קוגניטיבית, תהליך טבעי של הזדקנות המוח, יכולה להשפיע על תחומים שונים בחיי היומיום, החל מזיכרון לטווח קצר ועד יכולת ניהול משימות.

על פי מחקרים עדכניים, מעל 30% מהאוכלוסייה מעל גיל 65 מדווחת על ירידה בתפקודים הקוגניטיביים, ואחוז זה גדל עם השנים. החדשות הטובות? המוח שלנו הוא איבר גמיש, ובאמצעות אימון מתאים ניתן לשפר תפקודים אלה בצורה משמעותית.

אימון קוגניטיבי – ההיסטוריה של המושג >>

סיפורי הצלחה: כך אפקטיבייט משפרת איכות חיים

"הביטחון מתחיל לחזור":

עינת אלחסיד, בת 59, מספרת: "יצאתי לגמלאות לאחר 36 שנים, הייתי גננת במשרד החינוך. לפני שיצאתי לפנסיה, התחלתי ללמוד הוראה מתקנת ובמהלך הלמידה פגשתי לראשונה את המושג אימון קוגניטיבי, אימון מוחי. חקרתי ולמדתי את הנושא וקיבלתי החלטה להתחיל להתאמן, כאשר חיפשתי אפשרויות שונות עד שהגעתי לאפקטיבייט".

"התחלתי להתאמן, קיבלתי הסברים מפורטים וגם תזכורות לפני אימון. לאחר מספר חודשי אימון אני מרגישה שישנם שיפורים: אני מסוגלת לשבת רבע שעה מספר פעמים בשבוע ולתרגל משימות מול מחשב. יכולת הקשב והריכוז שלי משתפרות מפעם לפעם, מהירות התגובה למשימות משתפר, אני מצליחה לפתח מיומנויות ביומיום כמו זכירת מספרי טלפון, אני משתמשת בטיפים שניתנים בתוכנה כמו שיוך בין חפצים או שיוך שם לפנים. אני ממליצה בחום להתנסות ולהתאמן בתוכנה".

הצטרפו לאימון התנסות באפקטיבייט

האימון שיגרום לכם להזיע ולא מהליכה

הדס שפינר, בת 76 מספרת: "כבר כמעט שנה שאני משתדלת לסלול לעצמי דרכים חדשות באמצעות תרגול יומי (5 פעמים בשבוע) עם אפקטיבייט כדי להגמיש את המוח שלי. התרגול גורם לי "להזיע" ממש כמו ההליכה שאני עושה מידי יום. לכן אני קוראת לאפקטיבייט "סולל בונה" וממליצה בחום".

"שיפור אמיתי שמרגישים ביום-יום"

רבקה אדלר, בת 71, מדגישה את חשיבות שמירת היכולות הקוגניטיביות: "חשובה בעיניי שמירת הכשירות הקוגניטיבית, שיפור הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות השונות. אני מרגישה שיפור אמיתי בהישגים שלי וחווה זאת ביכולות הקשב והריכוז היומיומיים. אני לא רק נהנית מהאימונים, אלא גם מרגישה שהם משפיעים על חיי היום-יום שלי".

התוכנה המגוונת בשוק

דורית דים, בת 62, מספרת על הגיוון שיש בתוכנה: "אני מאד אוהבת לעבוד על התרגילים שבתוכנה. יש היצע גדול ואני יכולה לתרגל מיומנויות שונות, או מיומנות מסוימת מזוויות שונות – למשל תירגול של תשומת לב לפרטים, למיקום, ראייה מרחבית ועוד. בגלל המגוון זה לא משעמם. אני אוהבת גם שאותו התרגיל חוזר מספר פעמים בסדרת תרגול, כי אז יש לי הזדמנות לשפר, לשים עוד יותר לב".

"התרגיל הוא "חכם", יודע כשאני מתעייפת ומאט את הקצב או מכניס פחות גורמים באותה העת. התרגיל שאני הכי אוהבת הוא "מתגלגלים". בתרגיל הזה אני ממש צריכה לשים לב ושתשומת הלב לא תוסט, ושלא אפול לתחושה שלא יהיה שינוי, כי אז בא שינוי! ואני רוצה להיות מוכנה לו. תודה רבה רבה על אפקטיבייט ואני מקווה שרבים יהנו מהתרגילים, וכן מהקולות הנעימים שמסבירים ומעודדים".

צפו בהמלצות של לקוחות אפקטיבייט >>

ההשפעה מקסימלית במינימום זמן

ציפי שוורץ משתפת "מתאמנת מזה 10 שבועות כפעמיים בשבוע עם המוצר של אפקטיבייט לתרגול כישורי המוח. אני חשה כי מיומנות הזיכרון שלי משתפרות מתרגיל לתרגיל במיוחד- בנושא הזיכרון של חפצים, פרצופים, שמות הפידבק שאני מקבלת בסוף התרגיל וכן לאורך הזמן נותן לי מידע במה השתפרתי הטיפים שקיבלתי בתחילת התרגילים למיומנות זיכרון לפרצופים-בהחלט תרמו".

המדע שמאחורי אפקטיבייט

אחד מעקרונות הבסיס של אפקטיבייט הוא היכולת של המוח להשתנות ולהתאים את עצמו – יכולת המכונה "נוירופלסטיות". משמעות הדבר היא שגם בגיל מבוגר, המוח יכול ליצור קשרים חדשים ולשפר תפקודים קיימים. התוכנה מתבססת על מודל כפול:

שיקום קוגניטיבי – תרגילים שמטרתם לשפר תפקודים כמו זיכרון, ריכוז ומהירות תגובה.
פיצוי קוגניטיבי – כלים ושיטות להתמודד בצורה יעילה עם ירידה קוגניטיבית קיימת.

התוכנה פותחה בשיתוף פעולה עם חוקרים מובילים בתחומי הנוירופסיכולוגיה, כמו פרופ' מור נחום, אשר חקרה את השפעת הטכנולוגיה על בריאות המוח, ופרופ' שרית קראוס, מומחית לבינה מלאכותית. הודות ליכולות ה-AI המתקדמות, אפקטיבייט מתאימה את האימון לכל משתמש באופן אישי, ומאפשרת חוויית אימון יעילה ומהנה.

צפו בהמלצות של לקוחות אפקטיבייט >>

איך אפקטיבייט משתלבת בחיי היומיום

יתרון משמעותי של אפקטיבייט הוא הנוחות שהיא מציעה. המשתמשים יכולים להתאמן מכל מקום ובזמן המתאים להם – בין אם זה מהסמארטפון, מהטאבלט או מהמחשב הביתי. האימונים מתמקדים באתגרים מגוונים, שמבטיחים חוויה מרתקת ומעניינת. בנוסף, התוכנה כוללת סרטוני העשרה וטיפים מעשיים לשיפור זיכרון, שיכולים להשתלב בקלות בשגרת היומיום.

התקווה לעתיד בהיר

סיפורי ההצלחה של הדס, ענת, רבקה ואחרים מדגישים כי עם הכלים הנכונים, ניתן לשמור על מוח חד ולשפר את איכות החיים בגיל השלישי. תוכנת אפקטיבייט מציעה פתרון מעשי, מבוסס מדע וטכנולוגיה, שמאפשר לכל אדם להגשים את הפוטנציאל הקוגניטיבי שלו.

למידע נוסף וסיפורי הצלחה נוספים, ניתן לבקר בערוץ היוטיוב של אפקטיבייט: לצפייה בסרטונים >>

מעוניינים להצטרף למאות המשתמשים שכבר שיפרו את חייהם? בקרו באתר אפקטיבייט והתחילו באימון ניסיון מותאם אישית עוד היום.