האם יצא לכם לשכוח שם של אדם מוכר? או לשכוח מילה שהייתה “על קצה הלשון”? זהו בדיוק הזיכרון הסמנטי, המערכת

פאזלים ותשחצים הם פעילויות כיפית למדי, אבל הם לא העיקר – בטח ובטח כשמדברים על חדות המוח והזיכרון שלכם. הכירו

בעולם מלא גירויים ומידע, היכולת לשמור על קשב מרחבי מדויק היא חיונית. זו היכולת שמאפשרת לנו להבין היכן אנחנו נמצאים,

זיכרונות מעצבים את זהותנו ומשפיעים על האופן בו אנו תופסים את העולם סביבנו. ככל שאנו מתבגרים, הזיכרונות היקרים הללו תופסים

לפני עשרים שנה היינו זוכרים מספרי טלפון בעל פה, יודעים איך להגיע לכל מקום בלי אפליקציה, ומסתמכים על הראש שלנו

מהו ביו-האקינג? ביו-האקינג (Biohacking) הוא תחום הולך וצומח שמטרתו לשפר את יכולות הגוף והמוח באמצעות טכנולוגיה, תוספים ושינויים באורח חיים.

למה אריכות ימים קשורה באופן ישיר לתחזוק המוח תחום ה־Longevity מושך בשנים האחרונות עניין עצום הן במחקר המדעי והן בציבור

מחלת אלצהיימר נחשבת כיום לאחת המחלות הנוירולוגיות הקשות ביותר, והיא פוגעת ביותר מ־55 מיליון בני אדם ברחבי העולם. לצד המאמצים

שמירה על זיכרון חזק ויציב הוא דבר חיוני ככל שאנו מתבגרים, במיוחד כשאנחנו מגיעים לגיל השלישי. סגנון החיים שלנו משפיע

ככל שאנו מתבגרים, כך העיסוק בנושא שיפור הזיכרון הופך לשכיח יותר, במיוחד עבור אוכלוסייה מעל גיל 55. מידה מסוימת של

אם מצאת את עצמך במטבח בפעם השלישית בחיפוש אחר פריט ששכחת איפה שמת. או מפגש עם שכן הפך בראשך למשחק

האם אפשר לאמן את המוח כך שנזכור טוב יותר את חלומותינו? זו שאלה שמזמינה אותנו לצאת למסע אל גבולות התודעה

היכולות הקוגניטיביות שלנו – כמו זיכרון, קשב, מהירות עיבוד וגמישות מחשבתית – משפיעות על כל היבט בחיי היום-יום: קבלת החלטות,

גישה מעשית של נוירולוגיה מונעת כאשר אנו מדברים על תחלואת המוח בגיל המבוגר – שבץ מוחי, ירידה בזיכרון, קושי בריכוז

כולנו מכירים את הביטוי "אתה מה שאתה אוכל", אך האם חשבתם פעם שהתזונה שלכם משפיעה לא רק על הגוף אלא

שגרה מעניקה לנו נוחות וביטחון – אך כאשר היא הופכת למונוטונית, היא עלולה לגרום למוח "להירדם על המשמר". דווקא בגיל

העלייה בתוחלת החיים שלנו לא תמיד מלווה גם בשמירה על תפקודי המוח – אך מחקרים רבים בשנים האחרונות מראים כי

כיצד אינטראקציה חברתית תורמת לקוגניציה ומפחיתה סיכון לירידה קוגניטיבית? שמירה על קשרים חברתיים היא לא רק עניין של איכות חיים

בעולם המשתנה והדינמי של ימינו, למידה אינה עוד רק אפשרות – היא הכרח. אך מעבר להיבט התעסוקתי, למידה מתמשכת היא

כמה פעמים קרה לכם שהרגשתם "מעורפלים" אחרי לילה של שינה לא טובה? התקשיתם להתרכז, לזכור פרטים או לקבל החלטות? מחקרים

הידעת שאימון קוגניטיבי משנה חיים ושומר על המוח חד?  מתאמנים בתוכנת אפקטיבייט משתפים את החווייה מהאימונים ואת השינוי שאותו הם

לאחר שנים ארוכות בשוק העבודה, היציאה לפנסיה מסמנת פרק חדש בחיים. הפרישה מביאה איתה הרבה יתרונות, היא יכולה להגדיל את

כשאנחנו חושבים על זיכרון, הרבה פעמים האסוציאציה היא לזיכרון של חוויות מהילדות, או של טיול שיצאנו אליו, או לחליפין לזיכרון

חשים ירידה בזיכרון, הפרעות או בעיות זיכרון וריכוז? אלו הכלים שיעזרו לכם להתמודד הזיכרון הוא נכס יקר וחשוב מאוד במהלך

לאורך החיים גופנו ומוחנו משתנים כל הזמן, וכל תקופה וגיל מביאים איתם הזדמנויות, קשיים, ואתגרים חדשים. איכות החיים בעולם המערבי

קיימות מספר פעולות שיעלו לראשנו כאשר נחשוב על תרומה לזיכרון שלנו, כמו שינה טובה, פעילות חברתית, או אתגר קוגניטיבי. באופן

המוח שלנו משתנה יחד עם התבגרותנו – שינויים טבעיים וצפויים במבנה המוח, באספקת הדם, ובתפקוד הנוירונים משפיעים על תפקודים קוגניטיביים

בגיל השלישי הסיכון לנפילות ולפציעות נלוות עולה משמעותית. בקרב מבוגרים, נפילות מהוות גורם מוביל לפציעה, שלעתים קרובות עשויות להיות חמורות

תהליך ההזדקנות הטבעי מלווה בתהליכים ושינויים רבים, וביניהם גם שינויים בתפקוד הקוגניטיבי שלנו. קוגניציה היא מושג רחב שכולל תחתיו את

החידושים הטכנולוגים שיעזרו לכם לשפר את הזיכרון כמה פעמים מצאת את עצמך שוכח פרטים חשובים? שמות, משימות, אפילו מיקומים של

אימונים קוגניטיביים נועדו לאמן ולחזק יכולות קוגניטיביות שונות כמו זיכרון, תשומת לב, יכולת פתרון בעיות ועוד. האימונים, כפי שאנו מכירים

בימינו, בעידן שבו יש שפע של מידע שמציף אותנו בכל מקום, חשוב להיות ממוקדים. אנו צריכים להיות בעלי זיכרון חד

כשאדם מתבגר פעילותו של המוח מואטת ויעילות ביצועיו יורדת. מתרחשת אצלו ירידה קוגניטיבית המתבטאת בבעיות זיכרון…

הזיכרון חשוב לאדם בכל תחומי חייו: הוא הכרחי ליכולת הלמידה שלו, לתהליכי קבלת החלטות, להסקת מסקנות ולהישמרות מסכנות…

אחת הסיבות שמחקרים מדעיים מתקשים להסביר את המציאות באופן גורף ומקיף נובעת מהבדלים גדולים בין אנשים…

ההיסטוריה של אימון קוגניטיבי, כמו שאנחנו מכירים אותו כיום, מתחילה מסוף שנות ה 90, תחילת שנות ה 2000…

מחקר מבית הספר לעסקים בהרווארד הראה שאם נאריך את חייהם של כל האנשים על פני כדור הארץ בשנה אחת בלבד יהיה לזה תרומה כלכלית של…

אנחנו רחוקים לדעת הכל על המוח ויש לנו עוד שנים רבות של מחקר לפנינו, ובכל זאת יש לנו כבר כמה סימני דרך לגבי איך…

חוסן או resilience באנגלית הם אחד התחומים הכי נחקרים בשנים האחרונות. הסיבה לכך היא הניסיון להבין למה אנשים מסוימים הם יותר חסינים…

שמירה על עצמאות תפקודית היא בראש סדר העדיפויות עבור מבוגרים ולכן זה חשוב להבין אילו גורמים תורמים לתפקוד יומיומי טוב יותר…

אבחון קוגניטיבי מאפשר לזהות קשיים בתחומים כמו זיכרון, קשב, תפיסה חזותית, שפה, ארגון מידע, מהירות תגובה וכדומה…

למידה היא תהליך פיזיולוגי המבוסס על עקרונות קבועים. כשאנחנו לומדים לנגן על פסנתר או לדבר שפה זרה, אנחנו צריכים להתמיד…