היכולות הקוגניטיביות שלנו – כמו זיכרון, קשב, מהירות עיבוד וגמישות מחשבתית – משפיעות על כל היבט בחיי היום-יום: קבלת החלטות,

גישה מעשית של נוירולוגיה מונעת כאשר אנו מדברים על תחלואת המוח בגיל המבוגר – שבץ מוחי, ירידה בזיכרון, קושי בריכוז

כולנו מכירים את הביטוי "אתה מה שאתה אוכל", אך האם חשבתם פעם שהתזונה שלכם משפיעה לא רק על הגוף אלא

שגרה מעניקה לנו נוחות וביטחון – אך כאשר היא הופכת למונוטונית, היא עלולה לגרום למוח "להירדם על המשמר". דווקא בגיל

העלייה בתוחלת החיים שלנו לא תמיד מלווה גם בשמירה על תפקודי המוח – אך מחקרים רבים בשנים האחרונות מראים כי

כיצד אינטראקציה חברתית תורמת לקוגניציה ומפחיתה סיכון לירידה קוגניטיבית? שמירה על קשרים חברתיים היא לא רק עניין של איכות חיים

בעולם המשתנה והדינמי של ימינו, למידה אינה עוד רק אפשרות – היא הכרח. אך מעבר להיבט התעסוקתי, למידה מתמשכת היא

כמה פעמים קרה לכם שהרגשתם "מעורפלים" אחרי לילה של שינה לא טובה? התקשיתם להתרכז, לזכור פרטים או לקבל החלטות? מחקרים

הידעת שאימון קוגניטיבי משנה חיים ושומר על המוח חד?  מתאמנים בתוכנת אפקטיבייט משתפים את החווייה מהאימונים ואת השינוי שאותו הם

לאחר שנים ארוכות בשוק העבודה, היציאה לפנסיה מסמנת פרק חדש בחיים. הפרישה מביאה איתה הרבה יתרונות, היא יכולה להגדיל את

כשאנחנו חושבים על זיכרון, הרבה פעמים האסוציאציה היא לזיכרון של חוויות מהילדות, או של טיול שיצאנו אליו, או לחליפין לזיכרון

חשים ירידה בזיכרון? אלו הכלים שיעזרו לכם להתמודד הזיכרון הוא נכס יקר וחשוב מאוד במהלך חיינו. לכן, חשוב מאוד לדאוג

דמיינו לעצמכם שאתם נוהגים ברכב, התנועה די זורמת אבל הכביש עמוס ברכבים. תוך כדי הנסיעה אתם שומעים סירנה מאחוריכם, מסתכלים

לאורך החיים גופנו ומוחנו משתנים כל הזמן, וכל תקופה וגיל מביאים איתם הזדמנויות, קשיים, ואתגרים חדשים. איכות החיים בעולם המערבי

קיימות מספר פעולות שיעלו לראשנו כאשר נחשוב על תרומה לזיכרון שלנו, כמו שינה טובה, פעילות חברתית, או אתגר קוגניטיבי. באופן

המוח שלנו משתנה יחד עם התבגרותנו – שינויים טבעיים וצפויים במבנה המוח, באספקת הדם, ובתפקוד הנוירונים משפיעים על תפקודים קוגניטיביים

בגיל השלישי הסיכון לנפילות ולפציעות נלוות עולה משמעותית. בקרב מבוגרים, נפילות מהוות גורם מוביל לפציעה, שלעתים קרובות עשויות להיות חמורות

תהליך ההזדקנות הטבעי מלווה בתהליכים ושינויים רבים, וביניהם גם שינויים בתפקוד הקוגניטיבי שלנו. קוגניציה היא מושג רחב שכולל תחתיו את

החידושים הטכנולוגים שיעזרו לכם לשפר את הזיכרון כמה פעמים מצאת את עצמך שוכח פרטים חשובים? שמות, משימות, אפילו מיקומים של

אימונים קוגניטיביים נועדו לאמן ולחזק יכולות קוגניטיביות שונות כמו זיכרון, תשומת לב, יכולת פתרון בעיות ועוד. האימונים, כפי שאנו מכירים

בימינו, בעידן שבו יש שפע של מידע שמציף אותנו בכל מקום, חשוב להיות ממוקדים. אנו צריכים להיות בעלי זיכרון חד

כשאדם מתבגר פעילותו של המוח מואטת ויעילות ביצועיו יורדת. מתרחשת אצלו ירידה קוגניטיבית המתבטאת בבעיות זיכרון…

בגיל השלישי חלה באופן טבעי ירידה קוגניטיבית ובעקבותיה מנגנוני הזיכרון לטווח קצר וארוך נעשים פחות ופחות יעילים…

הזיכרון חשוב לאדם בכל תחומי חייו: הוא הכרחי ליכולת הלמידה שלו, לתהליכי קבלת החלטות, להסקת מסקנות ולהישמרות מסכנות…

אימון מוחי לגיל השלישי נמצא במחקרים רבים,  כדרך יעילה לשמירה על הבריאות המוחית – אחד ההיבטים הבריאותיים החשובים ביותר  בגיל זה…

אחת הסיבות שמחקרים מדעיים מתקשים להסביר את המציאות באופן גורף ומקיף נובעת מהבדלים גדולים בין אנשים…

כאשר אנחנו מסתכלים על מה משתנה עם הגיל, אנחנו רואים תמונה מורכבת. יש מיומנויות שיותר נפגעות עם הגיל מאשר אחרות וכמובן ההשתנות לא זהה בין אנשים…

ההיסטוריה של אימון קוגניטיבי, כמו שאנחנו מכירים אותו כיום, מתחילה מסוף שנות ה 90, תחילת שנות ה 2000…

מחקר מבית הספר לעסקים בהרווארד הראה שאם נאריך את חייהם של כל האנשים על פני כדור הארץ בשנה אחת בלבד יהיה לזה תרומה כלכלית של…

אנחנו רחוקים לדעת הכל על המוח ויש לנו עוד שנים רבות של מחקר לפנינו, ובכל זאת יש לנו כבר כמה סימני דרך לגבי איך…

חוסן או resilience באנגלית הם אחד התחומים הכי נחקרים בשנים האחרונות. הסיבה לכך היא הניסיון להבין למה אנשים מסוימים הם יותר חסינים…

שמירה על עצמאות תפקודית היא בראש סדר העדיפויות עבור מבוגרים ולכן זה חשוב להבין אילו גורמים תורמים לתפקוד יומיומי טוב יותר…

אבחון קוגניטיבי מאפשר לזהות קשיים בתחומים כמו זיכרון, קשב, תפיסה חזותית, שפה, ארגון מידע, מהירות תגובה וכדומה…

למידה היא תהליך פיזיולוגי המבוסס על עקרונות קבועים. כשאנחנו לומדים לנגן על פסנתר או לדבר שפה זרה, אנחנו צריכים להתמיד…

ירידה קוגניטיבית טבעית המתרחשת עם הגיל מתחילה מאמצע שנות ה 30 כתוצאה מתהליכי הזדקנות ביולוגים. שינויים שקורים לאורך החיים ברמת

זיכרון הוא היכולת לשמר ולשחזר מידע שלמדנו או חווינו. זכרון מבוסס על עקרון של למידה, שהיא כמובן מחייבת את האפשרות של המוח להשתנות בעקבות החוויה…

עם הגיל מתרחשת ירידה טבעית ביכולת הזיכרון ועיבוד המידע. פעילות המוח נעשית איטית ויעילות ביצועיו יורדת ככל שעולה הגיל…

הירידה בתפקוד המוחי וביכולת הזיכרון היא מצב טבעי ככל שעולה גיל האדם. אולם, יש מה לעשות כדי להתמודד עם האובדן…

מחקרים מהשנים האחרונות בוחנים את יעילותה של התערבות מערכתית לשימור בריאות קוגניטיבית במבוגרים עם רמת סיכון לדמנציה…

מה יותר חשוב מהמוח שלנו? המוח הוא מרכז המחשבות, הרגשות, ההגיון, חוש ההומור, בקרת התנועה, חוויות חושיות ועוד הרבה מאוד דברים…

בעידן הנוכחי אנו עמוסים במידע ומטלות, ומגיעים לעיתים תכופות למצבים של מותשות בעקבות עומס ולחץ. מותשות איננה רק גופנית…

על פי המכון הלאומי לסרטן בארצות הברית, מיליוני אנשים החלימו מסרטן וזוכים לאריכות ימים. בשל כך, מחקרים רבים בוחנים מהן תופעות הלוואי ארוכות הטווח…

מאמרים עדכניים מגדירים הזדקנות בריאה (successful aging) כתהליך שנשען על שלושה מרכיבים: בריאות טובה (סיכון נמוך לסבול ממחלות), תפקוד מנטאלי ופיזי גבוה…

המוח האנושי הוא אחד המבנים המסתוריים והמופלאים ביותר בעולם: נדמה שככל שאנו לומדים עליו יותר, כך יש יותר מה לגלות…

כשאנו רוצים לחזק את הגוף, נפנה לאימון ספורט כמו פילאטיס, יוגה או חדר כושר. ומה לגבי חיזוק המוח? בעשורים האחרונים פותחה שיטה חדשה המאפשרת לנו…

ההבדל בין ההרגשה שאנו חווים לבין התאריך שמצויין בתעודת הזהות יכול להיות מאוד גדול. רבים מאיתנו מרגישים צעירים יותר מגילנו האמיתי…

עד לאחרונה חוקרים האמינו שהמוח מתפתח רק במהלך הילדות וגיל ההתבגרות. האמונה הרווחת הייתה שכשאנו מגיעים לבגרות המוח…

חוקרת המח הבכירה, פרופסור סנדרה בונד-צ'מפן, הציגה בהרצאת TEDx שבעה טיפים שיכולים "להתניע" ולהגביר את פעילות המוח…